职场压力解决方案课前测试题

一、选择题

1. 你认为职场压力主要来源于哪些方面？（多选）A. 工作量过大，时间紧迫B. 工作要求过高，难以达到C. 同事或上下级关系紧张D. 工资待遇不满意E. 工作与家庭难以平衡

2. 你通常采用什么方式来应对职场压力？（多选）A. 运动或健身B. 听音乐或看电影C. 与朋友聚会或聊天D. 睡觉或休息E. 改变自己的思维方式

3. 你认为哪些方法可以帮助缓解职场压力？（多选）A. 与同事或上级沟通，寻求支持B. 提高自己的技能和能力，提升竞争力C. 合理规划时间，提高工作效率D. 找到自己的兴趣点，增加工作热情E. 减少工作量或请求调整工作安排

二、简答题

1. 请简述职场压力对个人和工作的影响。

2. 请结合自身经历，分享一个有效的职场压力应对方法。

3. 你认为企业和个人应该如何共同应对职场压力问题？

三、案例分析题

请分析以下案例，并给出解决方案：某公司员工小王，最近因为工作量大、工作时间长、工作压力大而感到身心疲惫。他感觉自己无法应对，工作效率也受到了影响。请问，如果你是小王，你会如何应对这种情况？如果你是公司领导，你会如何帮助小王解决这个问题？