在职业生涯规划的流程中，自我评估是制定职业生涯规划的关键。自我评估是对个人的兴趣、价值观、技能、能力和个人目标进行深入的思考和评估，以确定适合自己的职业方向和目标。

通过自我评估，个人可以更好地了解自己的优势和劣势，从而明确职业发展的方向和目标。同时，自我评估还可以帮助个人更好地了解自己的职业兴趣和价值观，从而选择适合自己的职业领域。

在职业生涯规划的过程中，自我评估是第一步，也是最重要的一步。只有通过深入的自我评估，个人才能明确自己的职业目标和发展方向，从而制定出适合自己的职业生涯规划。

因此，自我评估是制定职业生涯规划的关键。只有认真对待自我评估，才能更好地规划自己的职业生涯，实现自己的职业目标。