时间管理是一种技巧，可以帮助我们更有效地利用时间，提高工作效率和生产力。以下是在时间管理方面可以用到的几个技巧或方法：

1. 制定计划：制定一个详细的计划，列出需要完成的任务和时间表，有助于按计划有序地进行工作，减少拖延和浪费时间的情况。

2. 优先级排序：将任务按照优先级排序，优先处理重要和紧急的任务，避免浪费时间在次要的任务上。

3. 避免多任务处理：多任务处理可能会降低效率和质量，因此应该尽可能地避免。相反，应该集中精力完成一个任务，然后再转移到下一个任务。

4. 设定时间限制：设定时间限制可以帮助我们更好地掌控工作进度，避免在某项任务上花费过多时间。

5. 避免打扰：尽量避免不必要的打扰，如关闭社交媒体通知、将手机静音等，以便更专注地完成工作。

6. 休息和放松：合理安排休息和放松的时间，可以帮助我们恢复精力，提高工作效率。

7. 学会说“不”：学会拒绝一些不必要的会议、任务或者活动，以便更好地管理时间和精力。

时间管理是一种非常重要的技能，可以帮助我们更好地利用时间，提高工作效率和生产力。通过制定计划、优先级排序、避免多任务处理、设定时间限制、避免打扰、休息和放松以及学会说“不”等方法，我们可以更好地掌控自己的时间和工作进度。