在职场中，学会保护自己并保持平常心是非常重要的。以下是几个建议，帮助你保护自己并学会用平常心面对职场挑战：

1. 建立良好的人际关系：与同事和上级建立良好的人际关系可以为你提供更多的支持和帮助。与同事们保持良好的沟通，尊重彼此，互相帮助，这样可以增强你在职场中的地位和影响力。

2. 学会倾听和表达：倾听他人的意见和建议，同时清晰、准确地表达自己的想法和需求。这样可以增强你的沟通能力，并帮助你更好地理解他人的观点。

3. 保持积极的态度：积极的态度可以让你更好地应对职场中的挑战和压力。学会接受自己的情绪，并采取积极的方式来处理和解决问题。

4. 不断学习和提升：在职场中不断学习和提升自己的技能和能力是非常重要的。通过参加培训、阅读相关书籍和文章、与行业专家交流等方式，可以让你保持竞争力并获得更多的机会。

5. 建立健康的生活方式：保持健康的生活方式可以让你更好地应对职场中的压力和挑战。注意饮食、运动、休息和放松，保持身心的平衡和健康。

6. 寻求支持和帮助：如果你感到自己在职场中遇到了困难或挑战，不要犹豫寻求支持和帮助。与同事、上级或专业人士交流，寻求他们的建议和支持，可以帮助你更好地解决问题。

学会保护自己并保持平常心是职场中非常重要的能力。通过建立良好的人际关系、学会倾听和表达、保持积极的态度、不断学习和提升、建立健康的生活方式和寻求支持和帮助等方式，你可以更好地应对职场中的挑战和压力，并取得更好的职业发展。