面对职场压力，做好准备是缓解压力的关键。下面将从八个方面提供一些准备建议，帮助你更好地应对职场压力。

1. 保持积极心态

面对职场压力，首先要保持积极心态。要相信自己能够克服困难，迎接挑战。相信自己有能力解决问题，并始终对自己保持积极的态度。

2. 制定合理计划

为了应对职场压力，制定合理计划是必要的。合理规划时间，安排任务，确保工作有序进行。同时，制定计划也有助于你更好地管理自己的时间和精力，从而减轻压力。

3. 提升自我能力

提升自我能力是应对职场压力的重要途径之一。通过不断学习和掌握新技能，可以提高自己的专业水平，增加自信心，并更好地应对工作压力。

4. 学会放松自己

学会放松自己对于缓解职场压力非常重要。要学会放松身心，保持平和的心态。可以尝试进行深呼吸、瑜伽、冥想等放松练习，或者进行一些自己喜欢的活动，如看电影、听音乐等。

5. 建立支持系统

建立支持系统可以帮助你更好地应对职场压力。与家人、朋友或同事分享你的感受，寻求他们的支持和建议。同时，可以加入一些社交团体或组织，与志同道合的人交流互动，互相支持和鼓励。

6. 调整饮食作息

饮食作息对于缓解职场压力也有一定的影响。要保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，避免过多的咖啡因和酒精。同时，要保证充足的睡眠和休息时间，让身体得到充分的放松和恢复。

7. 学会沟通协调

学会沟通协调是应对职场压力的关键之一。要学会与同事、上司和下属进行有效的沟通，建立良好的人际关系。同时，要学会表达自己的意见和需求，避免不必要的误解和冲突。

8. 做好心理调适

做好心理调适是缓解职场压力的重要步骤之一。要学会面对自己的情绪和压力，寻找适合自己的心理调适方法。可以尝试进行心理咨询或治疗，学习一些心理调适技巧，如认知重构、情绪调节等。同时，要学会放松自己，保持积极的心态，相信自己能够克服困难和压力。

面对职场压力，做好准备是非常重要的。通过保持积极心态、制定合理计划、提升自我能力、学会放松自己、建立支持系统、调整饮食作息、学会沟通协调和做好心理调适等方法，可以帮助你更好地应对职场压力。