制定职业生涯规划应该立足于以下条件：

1. 自我认知：了解自己的兴趣、技能、价值观和优势是制定职业生涯规划的基础。通过自我评估，可以确定适合自己的职业领域和发展方向。

2. 市场需求：了解行业和职业的发展趋势以及市场需求，可以帮助你选择符合市场需求的职业方向。同时，关注行业新闻、趋势报告和就业数据等，以保持对市场的敏感度。

3. 技能和资格：确定所需的技能和资格是制定职业生涯规划的重要环节。通过学习和实践，提高自己的技能水平并获得相应的资格认证，可以提高职业竞争力。

4. 职业目标：设定明确的职业目标可以指导你的职业生涯规划。这些目标可以是长期的（如五年内成为某个职位的负责人）或短期的（如短期内掌握一门新技能），但它们应该具体、可衡量和实现。

5. 行动计划：制定行动计划是实现职业目标的关键步骤。这包括确定需要采取的行动步骤、时间表和资源需求等，以确保你能够逐步实现职业目标。

6. 反馈和调整：职业生涯规划是一个持续的过程，需要不断反馈和调整。定期评估自己的进展并调整计划，以适应市场变化和个人需求。通过寻求职业导师、同行或专业机构的建议，可以更好地完善职业生涯规划。

7. 积极心态：保持积极心态对于实现职业生涯规划至关重要。在面对挑战和困难时，要保持乐观、自信和毅力，以实现自己的职业目标。

制定有效的职业生涯规划需要自我认知、市场需求、技能和资格、职业目标、行动计划、反馈和调整以及积极心态等方面的综合考虑。通过不断努力和实践，你可以为自己打造一个有意义的职业生涯。